Dank & Bid

De laatste dag van 2023…

Afgelopen Kerst waren we als gezin met z’n allen bij elkaar. Ik weet niet hoe dat bij jullie gaat, maar bij ons moeten we dat echt plannen. Vanaf het moment dat iedereen er is, is er een hoop geluid! Iedereen praat graag; er worden veel vliegen afgevangen; er wordt (soms hard) gelachen. Kortom: het is gezellig druk! Twee van mijn hoogtepunten zijn: de cadeautjes onder de boom, en de het ‘serieuze moment’.

Sinds een paar jaar hebben we een ritueel: we nemen na het eten, als we allemaal eindelijk rustig zitten, de tijd om van elkaar te horen waar we dankbaar voor zijn het afgelopen jaar. En we nemen de tijd om op te schrijven wat onze voornemens zijn voor dat jaar. Soms betekent dat trots en blijdschap om wat er is gebeurd en wat er is gelukt, maar soms ook verdriet om hoe zwaar of intens een jaar is geweest voor een van ons.

Maar, wat altijd overblijft is: de dankbaarheid wint, en het vertrouwen in een nieuw jaar biedt uitzicht.

Vanmorgen wil ik - als jullie mee willen doen - zo’n “Kersttafelmoment” creëren.

—> Je mag tijdens de preek naar menti.com (zie slide door Samuel). Daar kun je drie dingen opschrijven waar je dankbaar voor bent in het afgelopen jaar.

Lezen

Efeziërs 1:15–16

“15 Daarom, en ook omdat ik gehoord heb over uw geloof in de Heer Jezus en over uw liefde voor alle heiligen, 16 dank ik God onophoudelijk voor u en noem ik u in mijn gebeden.”

Deze twee verzen staan eigenlijk als een soort ‘koppelteken’ op de

Dank… onophoudelijk

Onophoudelijk

Om: gehoord over uw geloof in de Heer Jezus

Om: uw liefde voor alle heiligen

Dankbaarheid heeft diverse voordelen die verschillende aspecten van het leven en welzijn beïnvloeden:

1. **Sociaal:**

- Verbetert relaties: Door dankbaarheid te tonen, waarderen mensen elkaar meer, wat de kwaliteit van relaties verhoogt.

- Verhoogt sociale connecties: Mensen die dankbaar zijn, worden vaak als aangenamer, vriendelijker en sympathieker ervaren, wat leidt tot meer sociale interacties.

2. **Emotioneel:**

- Verhoogt positieve emoties: Dankbaarheid kan gevoelens van geluk en vreugde versterken.

- Vermindert depressieve symptomen: Regelmatige dankbaarheidsbeoefening is gelinkt aan een lager risico op depressie.

- Vermindert afgunst: Dankbaarheid helpt mensen om te focussen op wat ze hebben in plaats van wat ze missen, wat afgunst kan verminderen.

3. **Psychologisch:**

- Verbetert zelfbeeld: Mensen die dankbaar zijn, kunnen een positiever zelfbeeld ontwikkelen.

- Verhoogt veerkracht: Dankbaarheid helpt mensen om beter met stress en tegenslagen om te gaan.

4. **Mentaal:**

- Verbetert mentale helderheid: Dankbaarheid kan helpen bij het verminderen van negatieve gedachten en het bevorderen van positief denken.

- Verhoogt aandacht en concentratie: Mensen die regelmatig dankbaarheid beoefenen, kunnen zich beter concentreren en zijn minder afgeleid door negatieve emoties.

5. **Fysiologisch:**

- Bevordert gezonde leefgewoonten: Mensen die dankbaar zijn, zorgen vaak beter voor hun gezondheid.

- Vermindert stress en gerelateerde symptomen: Dankbaarheid kan fysiologische reacties op stress verminderen, zoals een lagere bloeddruk.

- Verbetering van de slaapkwaliteit: Dankbaarheidsoefeningen voor het slapengaan kunnen de slaapkwaliteit en -duur verbeteren.

Bid…

Paulus beschrijft hier prachtig wat hij doet: ik noem u in mijn gebeden…

Wat dat betekent: ik herinner me jullie en ik roep die herinnering op, en van daaruit noem ik jullie. Het is waar wij het woord ‘ memory’ vandaan komt.

Waarvoor - zie de volgende verzen. Als je niet weet wat je voor iemand kunt bidden, bid dan deze verzen!

Waarom - omdat het je in contact brengt met Degene die ‘alles in zijn hand houdt’ , Die alle macht heeft, die…

Gevolg - het verandert je perspectief:

Het is je eerste lijn, niet alleen je reddingslijn.

Periodes:

Sheperding - je had iemand geestelijk boven je nodig

Bevrijding - je had iemand nodig voor je bevrijding (altijd en overal)

Coaching - je hebt iemand nodig…

Hoe goed op zich ook, je eerstgeboorterecht (je Abba-recht) zoals Paulus dat in Romeinen noemt, is voor JOU: directe toegang tot de Vader (Hebreen. 4)

Resultaat

Wat is het resultaat geworden van de Mentimeter…

dankbaarheid versus bitterheid

gebed versus afhankelijkheid