Emocional-Mente: No todo lo que sientes es verdad… pero todo lo que crees afecta lo que sientes

SERIE: CONECTADA-MENTE

Texto bíblico:

Jeremías 17:9 RVR60

Engañoso es el corazón más que todas las cosas, y perverso; ¿quién lo conocerá?

INTRODUCCIÓN

¿Alguna vez sentiste algo que parecía tan real… pero era totalmente falso? Una vez una joven vino llorando a consejería y me dijo:

“¡Estoy segura de que Dios me odia! ¡No puedo sentir su amor!”

Ella no tenía un pecado oculto. No estaba alejada. Solo sentía eso. Y le respondí con una pregunta: —¿Estás dispuesta a creer que tus sentimientos te están mintiendo?

🟣Hoy vivimos en una cultura que adora los sentimientos como si fueran verdad absoluta. Nos enseñan:

“Sigue tu corazón”

“Haz lo que sientas”

“Tu emoción es tu brújula”

🔴Pero la Biblia dice que el corazón puede ser engañoso. 🟣Y en psicología lo sabemos: la emoción es una reacción, no una verdad. La clave no está en lo que sientes, sino en lo que crees.

ILUSTRACIÓN

Una feria instaló un salón de espejos curvos:

Algunos te hacían ver enorme.

Otros, muy delgado.

Otros, con la cara deformada.

Una niña entró y se asustó al verse reflejada. Gritó: “¡Estoy fea! ¡Mamá, soy un monstruo!”

Pero su madre la abrazó y le dijo:

“Ese no eres tú. Solo estás viendo una imagen distorsionada.”

🟣Eso pasa con tus emociones: Cuando estás herido, cansado, estresado, o influenciado… tu alma ve mal. Y si no tienes un espejo correcto (la Palabra de Dios), acabarás creyendo una mentira emocional.

DESARROLLO TEMÁTICO

I. LAS EMOCIONES SON SEÑALES, NO DIRECCIONES.

Salmo 42:5 RVR60

¿Por qué te abates, oh alma mía, Y te turbas dentro de mí? Espera en Dios; porque aún he de alabarle, Salvación mía y Dios mío.

🟢David reconoce su emoción (abatimiento) pero no deja que lo gobierne. 🔴Él le predica a su alma. Le dice: “¡Espera en Dios!”

🟣Aquí va una verdad psicológica y bíblica: Tus emociones son como semáforos internos.

Si estás triste, te están diciendo: “Algo necesita atención.”

Si estás con rabia, es una señal de amenaza o frustración.

Si estás ansioso, es un aviso de incertidumbre.

Pero el problema viene cuando las emociones dejan de ser señales… y se vuelven conductores del vehículo.

🟣Psicología práctica: Las emociones vienen de tres fuentes:

Interpretación de eventos

Memorias pasadas

Creencias internas

No puedes controlar lo que sientes, pero sí puedes decidir qué haces con eso.

🟣Ejercicio práctico: Haz un “diálogo de Salmo 42”. Escribe lo que sientes y luego escribe lo que Dios te diría. Ejemplo:

“Siento que soy un fracaso.”

“Pero Dios dice: ‘Eres mi hijo amado. Yo no fracaso contigo.’”

III. LO QUE CREES, MODELA LO QUE SIENTES

Filipenses 4:8 RVR60

Por lo demás, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo honesto, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo que es de buen nombre; si hay virtud alguna, si algo digno de alabanza, en esto pensad.

🔴Tu mente es como un lente: lo que crees, determina cómo ves. Si crees que eres amado, sentirás seguridad. Si crees que no vales, sentirás tristeza, aunque nadie te haya rechazado.

🟢En psicología cognitiva esto se llama reestructuración cognitiva. Los pensamientos activan emociones. Por eso dice:

Romanos 12:2 RVR60

No os conforméis a este siglo, sino transformaos por medio de la renovación de vuestro entendimiento, para que comprobéis cuál sea la buena voluntad de Dios, agradable y perfecta.

🟣Creencias erradas comunes en los jóvenes:

“Si fallo, no valgo nada.”

“Dios me ama solo cuando soy perfecto.”

“Si me siento triste, algo anda mal con mi fe.”

🟣Ejercicio práctico: Haz una tabla de tres columnas:

Pensamiento negativo Emoción generada Verdad bíblica

“Soy un fracaso” Tristeza Romanos 8:1 – “No hay condenación”

“Dios se alejó” Soledad Salmo 139 – “¿A dónde huiré de tu presencia?”

III. LA SANIDAD EMOCIONAL OCURRE CUANDO ALINEAS TU ALMA CON LA VERDAD.

Juan 8:32 RVR60

y conoceréis la verdad, y la verdad os hará libres.

🔴Jesús no dijo “la emoción te hará libre”… sino la verdad. La verdadera salud emocional no es sentirme bien siempre, sino vivir alineado con lo que Dios dice, incluso cuando no lo sienta.

🟣En consejería cristiana esto se llama: “Fe emocionalmente inteligente.” Significa:

Reconozco lo que siento.

Cuestiono lo que creo.

Me alinearé con lo que Dios dice.

🟣Ejercicio práctico: Haz una “confesión de verdad” diaria. Al despertar, di:

“Hoy no dependeré de cómo me siento, sino de lo que creo en Dios.”

“Mis emociones no gobiernan mi identidad.”

“Soy amado, aunque no lo sienta.”

“Estoy seguro, aunque tenga miedo.” Hazlo por 21 días y observa cómo cambia tu alma.

CONCLUSIÓN

Jeremías 17:9 RVR60

Engañoso es el corazón más que todas las cosas, y perverso; ¿quién lo conocerá?

🟣Tus emociones pueden ser intensas… pero no siempre son ciertas. 🔴El enemigo usa emociones para confundirte. Pero Cristo te ofrece verdad para afirmarte.

🟣Una fe sólida no es una fe sin emociones, sino una fe que no depende de ellas.

LLAMADO

🎯¿Has creído lo que sientes más que lo que Dios dice? 🎯¿Tu tristeza te ha dicho que estás solo? ¿Tu ansiedad te ha dicho que Dios no está?

Hoy puedes declarar con el salmista: 📖 “Aunque ande en valle de sombra… no temeré, porque tú estás conmigo.”

🟣Haz un compromiso espiritual y emocional:

“Señor, aunque mi alma tiemble… yo confiaré en tu Palabra.”

🔵Hoy no estás llamado a ignorar tus emociones… 🔴Estás llamado a gobernarlas desde la verdad de Dios.