ABUSO VERBAL Y EMOCIONAL
¿QUE ES EL MALTRATO EMOCIONAL Y VERBAL Y COMO SE MANIFIESTA?
¿CUAL ES LA CONDICIÓN DE UNA PERSONA MALTRATADA VERBAL Y EMOCIONALMENTE?
¿CUALES SON LAS CARACTERÍSTICAS DE UNA RELACIÓN ABUSIVA?
• Ataque a la identidad de la persona
• Hablan de las acciones de la persona
—Tú estás mal.
—Tú eres intrínsecamente malo.
—Tú hiciste algo mal.
—Tú hiciste algo malo.
Ataque a la identidad de la persona
—Tú estás mal.
—Tú eres intrínsecamente malo.
• Gritos
—“¡Cállate!”
—“Te ves horrible”.
• Apodos
—“¡Eres un idiota estúpido!”
—“¡Eres un loco y tonto!”
• Apodos
• Insultos
—“¡No vales nada!”
—“¡Me das asco!”
• Un cuadro negativo del pasado
—“¡Ojalá no hubieras nacido”.
—“¡Debí abortarte!
• Un cuadro negativo del presente
—“No haces nada bien”.
—“¡Retírate!”
• Un cuadro negativo del futuro
—“¡Nunca serás exitoso”.
—“¡No tienes remedio!”
Este comportamiento es una forma disfrazada de maltrato emocional. Las formas más obvias de la violencia como los golpes, improperios, o apodos son fáciles de identificar, pero las más encubiertas como el comportamiento pasivo-agresivo no se detectan con facilidad, aunque son igualmente abusivas. Las personas pasivo-agresivas expresan su ira indirectamente y pretenden satisfacer sus necesidades en forma evasiva, a trasmano o engañosamente. Hay algunas personas que practican inconscientemente ese tipo de conducta, pero otras lo hacen con toda intención.
• Las tácticas que se usan en esta clase de abuso emocional pueden incluir las siguientes:
—Invalidar
Negarse a admitir la realidad diciendo: “Nunca dije eso”. O, “no sé de qué me hablas”.
—Minimizar
“Eres demasiado sensible”. O, “Eres muy exagerado”, o, “estás haciendo una montaña de algo sin importancia”.
—Negar
“No es posible que te sientas así”.
—Trivializar
“Si de verdad hubieras estudiado, habrías sacado 100 en la prueba en vez de 98”.
Ejemplos de rechazo abusivo abierto
• El padre que abandona a su familia.
• El padre que dice a su hijo: “Desearía que no hubieras nacido”.
• El padre que dice a su hijo: “Eres una desgracia para la familia”.
• La madre que dice a su hijo: “Eres igual que tu triste padre”.
• El padre que dice a su hijo: “Ojalá fueras como tu hermano”.
• El padre que dice a su hijo: “Nunca lograrás nada”.
• El padre que dice a su hijo: “Fuiste un error… un accidente… yo quería que fueras niña”.
Ejemplos de rechazo abusivo encubierto
• El padre que siempre exige más y hace demandas excesivas
• El padre que exige más de lo que el hijo puede dar
• El padre que retiene su amor
• El padre consentidor
• El padre sobreprotector
• El padre que se divorcia
• El padre que se suicida
CAUSAS DEL MALTRATO
CREENCIA FALSA DE LAS VÍCTIMAS:
“Soy responsable por la forma en que me tratan los demás. Merezco ser maltratado porque muy dentro de mí soy una mala persona. Por tanto, deben ocurrirme cosas malas. Si fuera una mejor persona, me tratarían mejor. No tengo otra opción que ser maltratado. Debo estar haciendo algo malo o nadie me trataría así. Si me esfuerzo más para hacer lo que se espera de mí, puedo mejorar las cosas. Si no, merezco ser infeliz”.
CREENCIA CORRECTA:
Me doy cuenta de que he vivido una mentira creyendo que soy culpable del maltrato y creyendo que obtendré la felicidad en una relación humana. Tengo otras alternativas para no seguir con la persona que me maltrata. No quiero tener una lealtad y expectativas falsas de que si cambio, el abuso se detendrá. Dejaré de vivir buscando la aprobación de otros y confiaré en el Señor para que llene mis necesidades íntimas porque mi valor y estima provienen de él, que me ama incondicionalmente. Sólo Dios puede llenar todas mis necesidades.
CREENCIA FALSA DE LOS ABUSADORES:
“No soy responsable de la forma en que trato a los demás, ellos son los culpables. Si no me hicieran enojar, no los trataría mal. Ellos son los que deben cambiar, no yo. No hay nada malo conmigo; lo que pasa es que deben aceptarme como soy”.
CREENCIA CORRECTA:
Me doy cuenta que sí soy responsable por la forma en que reacciono. Nadie merece el abuso. No importa cómo actúen las personas conmigo, yo decido cómo reacciono con ellas. Dios me da la fuerza a través de su Espíritu Santo que mora en mí para tratar a todos con amor y respeto. No debo tratar de controlar a otros porque Dios tiene el control, y él es el único que puede cubrir mis necesidades más profundas.
PASOS PARA ENCONTRAR LA SOLUCIÓN
#1 Identifique el problema
• Decida identificar el maltrato verbal. La otra persona…
—¿dice cosas diseñadas para hacerle sentir culpable?
—¿siempre aduce que tiene la razón?
—¿le humilla en forma sarcástica o bromista?
—¿es su juez y jurado?
—¿trae cosas del pasado una y otra vez?
• Decida comunicar al abusador cuál es su posición.
• Decida que no volverá a tolerar el comportamiento abusivo.
• Decida resolver su propia ira del maltrato presente y pasado.
LOS SIGUIENTES SIETE PASOS SON ESENCIALES PARA OBTENER LA VICTORIA
#1 Identifique el problema
• Decida identificar el maltrato verbal. La otra persona…
—¿dice cosas diseñadas para hacerle sentir culpable?
—¿siempre aduce que tiene la razón?
—¿le humilla en forma sarcástica o bromista?
—¿es su juez y jurado?
—¿trae cosas del pasado una y otra vez?
• Decida comunicar al abusador cuál es su posición.
• Decida que no volverá a tolerar el comportamiento abusivo.
• Decida resolver su propia ira del maltrato presente y pasado.
“Examíname, oh Dios, y conoce mi corazón; pruébame y conoce mis pensamientos; y ve si hay en mí camino de perversidad, y guíame en el camino eterno”.
(Salmos 139:23–24)
#2 Entienda el origen del problema
• Reconozca que muchos abusadores verbales sufrieron lo mismo o bien, que sus padres los descuidaron en la infancia. (Sin embargo, algunos no recibieron maltrato, sino que adoptaron más tarde ese comportamiento.)
• Sepa que quienes usan el maltrato verbal carecen de sensibilidad y justifican su abuso.
• Admita que los brotes de ira descontrolados pueden deberse a la depresión, estrés, ansiedad, preocupación, o inseguridad.
• Acepte que usted no es la causa del maltrato (aunque le digan que usted lo provocó).
“El corazón del entendido adquiere sabiduría; y el oído de los sabios busca la ciencia”.
(Proverbios 18:15)
#3 Enfrente el problema
• Comunique interés por la persona.
—“Quiero que sepas que realmente me interesas”.
• Comunique que su comportamiento le ha herido profundamente.
—“Tu tono de voz me hiere profundamente cuando hablas así”.
• Comunique su deseo de tener una relación positiva, pero insista en que no volverá a tolerar los ataques verbales.
—“Quiero apoyarte, pero no toleraré que me maltrates verbalmente”.
• Comunique la verdad sin condenar.
—“Deseo que continúe nuestra relación, pero si sigues humillándome, sabré que no me valoras y me alejaré de ti”.
“El sabio de corazón es llamado prudente, y la dulzura de labios aumenta el saber”.
(Proverbios 16:21)
#4 Hágase responsable de usted mismo
• Procure no ser agresivo(a)
• No se aísle ni se enconche.
• Resístase a cumplir con el conocido papel de “víctima-mártir”.
• Resístase a tomar venganza.
“No paguéis a nadie mal por mal; procurad lo bueno delante de todos los hombres. Si es posible, en cuanto dependa de vosotros, estad en paz con todos los hombres”.
(Romanos 12:17–18)
#5Vea a la persona abusiva desde la perspectiva de Dios
• Considere que Cristo también murió por ella.
• Véala como alguien a quien Dios le ha dado un valor.
• Piense que esa persona es capaz de ser cambiada por Cristo.
• Considere que esa persona también tiene necesidades legítimas dadas por Dios y que él quiere satisfacerlas.
“Mi Dios, pues, suplirá todo lo que os falta conforme a sus riquezas en gloria en Cristo Jesús”.
(Filipenses 4:19)
#6Muestre su amor incondicional
• El amor no es un sentimiento, sino un compromiso de hacer lo que conviene.
• El amor trata de llenar las necesidades del otro.
• El amor busca el bien del otro.
• El amor dice: “Nuestra relación me importa tanto, que estoy dispuesto(a) a trabajar para convertirla en algo positivo”.
“El odio despierta rencillas; pero el amor cubrirá todas las faltas”.
(Proverbios 10:12)
#7Practique una vida de oración intensa
• Recuerde que Dios los ama mucho más de lo que ustedes se aman.
• Recuerde que la oración es la senda más segura para llegar a la sanidad y plenitud.
• Recuerde que debe pedir por la salud tanto de usted como del abusador.
• Recuerde agradecer a Dios por todo lo que le está enseñando durante este tiempo de aflicción.
“Orad sin cesar. Dad gracias en todo, porque esta es la voluntad de Dios para con vosotros en Cristo Jesús”.
(1 Tesalonicenses 5:17–18)
E. ¿Cómo enfrentar y resistir a una person
COMIENCE A EDUCARSE A SÍ MISMO(A)
• La violencia emocional puede durar muchos años antes de que la víctima se dé cuenta de la difícil dinámica de su relación.
• Los abusadores pueden ser calculadores y su comportamiento puede ser deliberado, diseñado para conservar el control.
• Una vez que usted abra los ojos a las tácticas del violento, se disipará gran parte de su desánimo. (Sólo entonces podrá usted
establecer una relación más equilibrada.)
“Oirá el sabio, y aumentará el saber, y el entendido adquirirá consejo”.
(Proverbios 1:5)
PONGA LÍMITES
• Comuníquele que no aceptará que le falte al respeto.
—“Siento que no me respetas por la forma en que me tratas. No seguiré aquí si sigues haciéndolo”.
• Especifique cuál es el comportamiento aceptable.
—“No seguiré hablando si sigues interrumpiéndome”.
• Rehúsese a aceptar excusas y razonamientos para justificar el comportamiento desconsiderado.
—Si la otra persona dice: “No era mi intención venir tan tarde; es que llegaron unas personas que necesitaba ver”. Usted diga: “Eso no hace más aceptable lo que hiciste, porque pudiste telefonearme. De ahora en adelante, a menos que me llames, seguiré mis planes sin ti”.
“Hay hombres cuyas palabras son como golpes de espada; mas la lengua de los sabios es medicina”
(Proverbios 12:18)
APROVECHE EL MOMENTO
• Hable tan pronto como el otro trate de cambiar el tema o torcer sus palabras diciendo que significan algo distinto a lo que usted dijo.
—“Acabas de cambiar el sentido de mis palabras. No dije eso. Lo que dije fue… ¿estás escuchando lo que dije?”
• Cuando responda con algo absurdo, repítalo de nuevo.
—“¿Dices que ? ¿Es esto correcto?”
• Guarde la calma. Lo que el abusador busca es una reacción fuerte de parte de usted.
—“¿Podemos discutir esto en otra ocasión? Si quieres que continuemos ahora, debes controlarte”.
“El que ahorra sus palabras tiene sabiduría; de espíritu prudente es el hombre entendido”.
(Proverbios 17:27)
TRATE DE QUE EXPRESE SU HOSTILIDAD
• Admita que su ira es válida.
—“Siento que estás muy enojado(a)”.
• Confirme que es bueno sentir ira. (Nunca trate de bromear cuando está enojado(a).)
—“En ocasiones, se justifica el enojo”.
• La persona puede necesitar ayuda para reconocer el origen de su ira, pero no trate de psicoanalizarla.
—Pregunte: “¿Que te hizo enojar?”
“Como aguas profundas es el consejo en el corazón del hombre; mas el hombre entendido lo alcanzará”.
(Proverbios 20:5)
SUAVICE EL PROCESO DE CONFRONTACIÓN
• Confronte el comportamiento, no a la persona.
—“Te amo, pero no me agrada lo que estás haciendo. ¿Qué puedo hacer para ayudarte a dejar de ?”
• Evite las amenazas, el sarcasmo, la hostilidad, los desprecios y la crítica de sus intenciones.
—“Si estás enojado(a) conmigo, dímelo y ayúdame a entender por qué. Pero por favor, deja de portarte así”.
• Si no recibe una respuesta clara, directa y concisa a la pregunta, vuelva a preguntar respetuosamente.
—“Déjame preguntarte… ¿por qué me dijiste que ibas a venir a la ceremonia pero no lo hiciste?”
“Con toda humildad y mansedumbre, soportándoos con paciencia los unos a los otros en amor, solícitos en guardar la unidad del Espíritu en el vínculo de la paz”.
(Efesios 4:2–3)
MANTÉNGASE EN EL PRESENTE
• Enfóquese en el tema que los ocupa.
• No traiga a colación problemas pasados.
• No permita que la otra persona le haga salirse del tema.
“Tus ojos miren lo recto, y diríjanse tus párpados hacia lo que tienes delante. Examina la senda de tus pies, y todos tus caminos sean rectos. No te desvíes a la derecha ni a la izquierda; aparta tu pie del mal”.
(Proverbios 4:25–27)
ELIMINE LAS EXPECTATIVAS IRREALES
• No ponga su esperanza en que el abusador va a cambiar, confíe en la suficiencia divina.
• Esté consciente de que usted no puede hacer que él cambie. No importa lo que haga, cuán fuerte trate, o cuán buena sea como persona.
• Admita que el cambio sólo ocurrirá después de que el violento acepte que tiene un problema y reciba la ayuda y apoyo que necesita para dejar su comportamiento.
“Si decimos que no tenemos pecado, nos engañamos a nosotros mismos, y la verdad no está en nosotros. Si confesamos nuestros pecados, él es fiel y justo para perdonar nuestros pecados, y limpiarnos de toda maldad”.
(1 Juan 1:8–9)
REFUERCE SU RELACIÓN CON DIOS
• Primero pida al Señor discernimiento para entender su relación.
—Pídale que le dé sabiduría, percepción y dirección mientras trata de honrarlo en todas sus relaciones.
• Ore con las Escrituras para renovar su mente y dejar de vivir como una víctima.
—Participe en un estudio bíblico, memorice y repase todos los días versículos bíblicos que enfaticen su valía personal y la autoridad que tiene como persona que es templo del Espíritu Santo.
• Viva dependiendo de Cristo que vive en usted.
—No trate de vivir con sus fuerzas. Varias veces al día preséntese delante de Dios y acepte su total dependencia de sus recursos.
“Como todas las cosas que pertenecen a la vida y a la piedad nos han sido dadas por su divino poder, mediante el conocimiento de aquel que nos llamó por su gloria y excelencia, por medio de las cuales nos ha dado preciosas y grandísimas promesas, para que por ellas llegaseis a ser participantes de la naturaleza divina, habiendo huido de la corrupción que hay en el mundo a causa de la concupiscencia”.
(2 Pedro 1:3–4)
RENUEVE SU MENTE, ENTIENDA CUAL ES LA VOLUNTAD DE DIOS PARA USTED.
LA VOLUNTAD DE DIOS PARA USTED ES…
• El deseo de Dios es que lo traten respetuosamente.
“Honrad a todos. Amad a los hermanos. Temed a Dios. Honrad al rey”. (1 Pedro 2:17)
• La voluntad divina es que lo escuchen y tomen en serio.
“Por esto, mis amados hermanos, todo hombre sea pronto para oír, tardo para hablar, tardo para airarse”. (Santiago 1:19)
• Dios desea que usted exprese su ira apropiadamente y que la que se expresa contra usted también sea adecuada.
“Airaos, pero no pequéis; no se ponga el sol sobre vuestro enojo”. (Efesios 4:26)
• El deseo de Dios es que usted participe y se beneficie de la sumisión mutua.
“Someteos unos a otros en el temor de Dios”. (Efesios 5:21)
• La voluntad divina es que usted hable la verdad que hay en su corazón y que los otros hagan lo mismo.
“Por lo cual, desechando la mentira, hablad verdad cada uno con su prójimo; porque somos miembros los unos de los otros”. (Efesios 4:25)
• El deseo de Dios es permitir que usted cometa errores y asuma la responsabilidad de ellos y que otros también acepten su responsabilidad. El apóstol Pablo dijo:
“No que lo haya alcanzado ya, ni que ya sea perfecto; sino que prosigo, por ver si logro asir aquello para lo cual fui también asido por Cristo Jesús”. (Filipenses 3:12)
• El Señor desea que usted diga “no” sin sentirse culpable.
“Enseñándonos que, renunciando a la impiedad y a los deseos mundanos, vivamos en este siglo sobria, justa y piadosamente”. (Tito 2:12)
• La voluntad de Dios es que usted deseche todo lo que viola su conciencia.
“De esta manera, pues, pecando contra los hermanos e hiriendo su débil conciencia, contra Cristo pecáis”. (1 Corintios 8:12)
• El Señor desea que usted dé y reciba sólo reprensiones justas.
“El que reprende al hombre, hallará después mayor gracia que el que lisonjea con la lengua”. (Proverbios 28:23)
• La voluntad divina es que usted apele a las autoridades superiores si es necesario. Cuando fue difamado por los líderes judíos, el apóstol Pablo dijo”
“Porque si algún agravio, o cosa alguna digna de muerte he hecho, no rehúso morir; pero si nada hay de las cosas de que éstos me acusan, nadie puede entregarme a ellos. A César apelo”. (Hechos 25:11)
• Dios desea que usted se retire de una situación de maltrato.
“No te entremetas con el iracundo, ni te acompañes con el hombre de enojos”. (Proverbios 22:24)
• La voluntad divina es que usted busque apoyo emocional y moral de otros.
“No dejando de congregarnos, como algunos tienen por costumbre, sino exhortándonos; y tanto más, cuanto veis que aquel día se acerca”. (Hebreos 10:25)
¿PUEDO SANAR EMOCIONALMENTE?
• Entregue su corazón al Señor y deje que él sea su Libertador.
—Reconozca su incapacidad para sanarse a sí mismo y acepte el hecho de que Dios es la fuente de todo crecimiento y sanidad.
—Reconozca que el maltrato que ha sufrido tal vez modificó su química cerebral y le ha provocado problemas físicos.
—Pida a Dios que sane su dolor del pasado y consuele a su alma a medida que encuentra su refugio en él y toma de su fuerza.
“Jehová, roca mía y castillo mío, y mi libertador; Dios mío, fortaleza mía, en él confiaré; mi escudo, y la fuerza de mi salvación, mi alto refugio”. (Salmos 18:2)
• Entregue su corazón al Señor y deje que él sea su Libertador.
—Reconozca su incapacidad para sanarse a sí mismo y acepte el hecho de que Dios es la fuente de todo crecimiento y sanidad.
—Reconozca que el maltrato que ha sufrido tal vez modificó su química cerebral y le ha provocado problemas físicos.
—Pida a Dios que sane su dolor del pasado y consuele a su alma a medida que encuentra su refugio en él y toma de su fuerza.
“Jehová, roca mía y castillo mío, y mi libertador; Dios mío, fortaleza mía, en él confiaré; mi escudo, y la fuerza de mi salvación, mi alto refugio”. (Salmos 18:2)
• Entregue su corazón al Señor y deje que él sea su Libertador.
• Perdone a su ofensor.
—Haga una lista de cada ofensa cometida contra usted por cada uno de sus ofensores.
—Deposite cada ofensa y el dolor que le ocasionó en las manos de Dios.
—Decida voluntariamente entregar a Dios a cada ofensor para que él los juzgue.
“Soportándoos unos a otros, y perdonándoos unos a otros si
alguno tuviere queja contra otro. De la manera que Cristo os perdonó, así también hacedlo vosotros”. (Colosenses 3:13)
• Acepte que nunca estará a solas.
—Admita que todos experimentamos soledad y dolor, son parte de nuestro diario andar.
— Continuamente agradezca al Señor porque está con usted siempre.
—Forme una red de amigos que se interesen en usted y que lo apoyen tanto espiritual como emocionalmente.
“Ciertamente yo, como ausente en cuerpo, pero presente en espíritu, ya como presente he juzgado al que tal cosa ha hecho”. (1 Corintios 5:3)
“Jehová, roca mía y castillo mío, y mi libertador; Dios mío, fortaleza mía, en él confiaré; mi escudo, y la fuerza de mi salvación, mi alto refugio”. (Salmos 18:2)
• Dése la libertad de pasar por el luto.
—Escriba las pérdidas que ha tenido en su vida.
—Permítase un tiempo de luto. Llore a solas o con un amigo(a).
—Escriba la palabra “terminado” al lado de cada recuerdo doloroso.
“Todo tiene su tiempo, y todo lo que se quiere debajo del cielo tiene su hora. Tiempo de llorar, y tiempo de reír; tiempo de endechar, y tiempo de bailar”. (Eclesiastés 3:1, 4)