CONECTADOS - Vidas hechas pedazos

Salmo 34:18 NVI

El Señor está cerca de los quebrantados de corazón, y salva a los de espíritu abatido.

Salmo 42:3 NVI

Mis lágrimas son mi pan de día y de noche, mientras me echan en cara a todas horas: «¿Dónde está tu Dios?»

Eclesiastés 3:4 LP:EMD

Hay un tiempo para llorar y un tiempo para reír; un tiempo para hacer duelo y un tiempo para bailar.

Mateo 5:4 NVI

Dichosos los que lloran, porque serán consolados.

1º Samuel 1:8 NVI

Entonces Elcaná, su esposo, le decía: «Ana, ¿por qué lloras? ¿Por qué no comes? ¿Por qué estás resentida? ¿Acaso no soy para ti mejor que diez hijos?»

2º Samuel 18:33 NVI

Al oír esto, el rey se estremeció; y mientras subía al cuarto que está encima de la puerta, lloraba y decía: «¡Ay, Absalón, hijo mío! ¡Hijo mío, Absalón, hijo mío! ¡Ojalá hubiera muerto yo en tu lugar! ¡Ay, Absalón, hijo mío, hijo mío!»

Jeremías 31:9 NVI

Entre llantos vendrán, y entre consuelos los conduciré. Los guiaré a corrientes de agua por un camino llano en el que no tropezarán. Yo soy el padre de Israel; mi primogénito es Efraín.

Por qué duele tanto

“¿Podré salir adelante algún día?” Cuando pasas por una situación como la de Susana, es muy probable que te hagas esta pregunta. Y se comprende que te angusties, pues el amor es un sentimiento muy intenso. Así lo describió el rey Salomón: “El amor es tan fuerte como la muerte” (El Cantar de los Cantares 8:6). Por eso, es posible que este desengaño sea una de las experiencias más dolorosas que hayas vivido. Tal vez sientas que una parte de ti ha muerto y hasta estés pasando por algunas de estas etapas típicas del duelo:

Negación: “No puede ser. En un día o dos, todo volverá a ser como antes”.

Rabia: “¿Cómo pudo hacerme esto? ¡Lo odio!”.

Depresión: “A mí nadie me va a querer”.

Aceptación: “Me dolió muchísimo, pero estoy mejor y sé que saldré adelante”.

Lo bueno es que llegarás a aceptarlo. El tiempo que eso tome dependerá de varios factores, como cuánto tiempo estuvieron juntos y lo seria que llegó a ser la relación. Mientras tanto, ¿qué puedes hacer?

Para curar la herida

Seguramente habrás oído decir que el tiempo cura todas las heridas. Pero si hace muy poco que rompiste, quizás eso te suene a frase vacía. Y es que el tiempo es solo una parte de la solución. Por más que sepas que una herida en la piel sanará con el tiempo, en el momento duele un montón, ¿verdad? Lo que tienes que hacer es tratarla para que no duela tanto y asegurarte de que no se infecte. Pues lo mismo pasa con una herida emocional. Mientras permites que el tiempo haga su parte, puedes tomar algunas medidas para aliviar el dolor que ahora sientes y evitar que la amargura te “infecte”.

● No reprimas tu angustia. Es más, si ves que lo necesitas, llora. La propia Biblia dice que “hay un tiempo para llorar y [...] un tiempo para estar triste” (Eclesiastés 3:1, 4, La Palabra de Dios para Todos). Llorar no significa que seas débil. Hasta un valiente rey guerrero como David lloró cuando estuvo muy angustiado. “Por las noches lloro tanto —escribió— que mis lágrimas empapan mi almohada.” (Salmo 6:6, Traducción en lenguaje actual.)

● Cuida tu salud. Una ruptura puede agotarte en sentido emocional. Hacer ejercicio y comer sano son buenas maneras de recuperar las energías. “El ejercicio físico es provechoso”, dice la Biblia (1 Timoteo 4:8, Miguens).

En este momento, ¿a qué aspectos de tu salud deberías dar más atención?

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● Busca qué hacer. Sigue haciendo las cosas que te gustan. Además, ahora es más importante que nunca que no te aísles (Proverbios 18:1). Pasar tiempo con gente que de verdad te quiere te ayudará a concentrarte en cosas más positivas.

¿Qué nuevas metas podrías ponerte?

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● Cuéntale a Dios cómo te sientes. Para algunos esto es muy difícil, pues después de la ruptura se sienten traicionados por Dios. “Tanto que oré para encontrar una pareja —razonan— ¡y mira lo que pasó!” (Salmo 10:1.) Pero ¿verdad que no sería apropiado ver a Dios como un simple casamentero? Tampoco sería justo echarle la culpa de que la relación no haya funcionado. Algo que sí es seguro es que Jehová Dios te quiere y se preocupa por ti (1 Pedro 5:7). Así que ábrele tu corazón con total confianza. La Biblia aconseja: “Dense a conocer sus peticiones a Dios; y la paz de Dios que supera a todo pensamiento guardará sus corazones y sus facultades mentales mediante Cristo Jesús” (Filipenses 4:6, 7).

¿Sobre qué cosas podrías orarle mientras te recuperas?

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Mira hacia el futuro

Cuando te sientas mejor, sería bueno que analizaras qué fue lo que pasó en tu noviazgo. Tal vez te sirva hacerte las preguntas del recuadro “¿Qué has aprendido de esta experiencia?”, en la página 224.

Es una pena que las cosas no hayan salido como tú esperabas. Sin embargo, ten esto presente: en medio de una tormenta todo se ve oscuro y gris, pero tarde o temprano, la lluvia cesa y el cielo se despeja. Raquel y Susana —las chicas citadas al principio— pudieron salir adelante, y seguro que tú también lo conseguirás.

Una ruptura amorosa es un momento difícil para cualquier persona. No todos lo enfrentan de la misma manera, pero en esos instante, todos necesitan recordar que hay esperanza. Sin importar cuán difícil sea una situación, Dios no se esconde del dolor y nos ayuda cuando lo necesitamos. Estos versículos bíblicos son para animar, dar consuelo, fortaleza y superar una ruptura amorosa.

Deuteronomio 31:8 (TLA)≪Dios mismo será tu guía, y te ayudará en todo; él jamás te abandonará. ¡Echa fuera el miedo y la cobardía!≫

Salmos 34:8 (DHH)≪Prueben, y vean que el Señor es bueno. ¡Feliz el hombre que en él confía!≫

Salmos 34:17-19 (NTV)≪El Señor oye a los suyos cuando claman a él por ayuda; los rescata de todas sus dificultades. El Señor está cerca de los que tienen quebrantado el corazón; él rescata a los de espíritu destrozado. La persona íntegra enfrenta muchas dificultades, pero el Señor llega al rescate en cada ocasión.≫

Salmos 147:3-5 (RVR1960)≪Él sana a los quebrantados de corazón, y venda sus heridas. Él cuenta el número de las estrellas; a todas ellas llama por sus nombres. Grande es el Señor nuestro, y de mucho poder; y su entendimiento es infinito.≫

Eclesiastés 9:4 (PDT)≪Mientras hay vida hay esperanza, pues es mejor perro vivo que león muerto.≫

Mateo 6:34 (NTV)≪Así que no se preocupen por el mañana, porque el día de mañana traerá sus propias preocupaciones. Los problemas del día de hoy son suficientes por hoy.≫

Romanos 8:17-18 (PDT)≪Por ser hijos de Dios recibiremos las bendiciones que Dios tiene para su pueblo. Dios nos dará todo lo que le ha dado a Cristo, pero también tenemos que sufrir con él para compartir su gloria. Yo reconozco que tenemos que sufrir ahora, pero esos sufrimientos no son nada comparados con toda la gloria que vamos a recibir después.≫

Romanos 8:38-39 (TLA)≪Yo estoy seguro de que nada podrá separarnos del amor de Dios: ni la vida ni la muerte, ni los ángeles ni los espíritus, ni lo presente ni lo futuro, ni los poderes del cielo ni los del infierno, ni nada de lo creado por Dios. ¡Nada, absolutamente nada, podrá separarnos del amor que Dios nos ha mostrado por medio de nuestro Señor Jesucristo!≫

Filipenses 4:8-9 (NTV)≪…Concéntrense en todo lo que es verdadero, todo lo honorable, todo lo justo, todo lo puro, todo lo bello y todo lo admirable. Piensen en cosas excelentes y dignas de alabanza. […] Entonces el Dios de paz estará con ustedes.≫

Salmos 9:9-10 (TLA)≪Tú, Dios mío, proteges a los que son maltratados y los libras de la angustia. Los que te conocen confían en ti, pues nunca los abandonas cuando te buscan.≫

1 Tesalonicenses 5:17-18 (NBV)≪Oren en todo momento. Den gracias a Dios en cualquier situación, porque esto es lo que Dios quiere de ustedes como creyentes en Cristo Jesús.≫

Efesios 4:31-32 (NVI)≪Abandonen toda amargura, ira y enojo, gritos y calumnias, y toda forma de malicia. Más bien, sean bondadosos y compasivos unos con otros, y perdónense mutuamente, así como Dios los perdonó a ustedes en Cristo.≫

Lucas 6:35-36 (NTV)≪¡Amen a sus enemigos! Háganles bien. Presten sin esperar nada a cambio. Entonces su recompensa del cielo será grande, y se estarán comportando verdaderamente como hijos del Altísimo, pues él es bondadoso con los que son desagradecidos y perversos. Deben ser compasivos, así como su Padre es compasivo.≫

Mateo 6:33-34 (NBV)≪Lo más importante es que primero busquen el reino de Dios y hagan lo que es justo. Así, Dios les proporcionará todo lo que necesiten. No se preocupen por lo que sucederá mañana, pues mañana tendrán tiempo para hacerlo. Ya tienen suficiente con los problemas de hoy.≫

Eclesiastés 3:11 (PDT)≪Todo sucede a su debido tiempo. Sin embargo, Dios puso en la mente humana la habilidad de entender el paso del tiempo, aunque nadie alcanza a comprender la obra de Dios desde el principio hasta el fin.≫

Mateo 11:28 (NTV)≪Luego dijo Jesús: «Vengan a mí todos los que están cansados y llevan cargas pesadas, y yo les daré descanso.≫

Filipenses 4:6-7 (TLA)≪No se preocupen por nada. Más bien, oren y pídanle a Dios todo lo que necesiten, y sean agradecidos. Así Dios les dará su paz, esa paz que la gente de este mundo no alcanza a comprender, pero que protege el corazón y el entendimiento de los que ya son de Cristo.≫