Stressbuster2
Божье противоядие от занятости
Как справиться с жизненными стрессами– часть 2
Пс. 22
Рик Уоррен
«Напрасно вы рано встаёте, поздно просиживаете, едите хлеб печали, тогда как возлюбленному Своему Он даёт сон» – Пс. 126:2.
Как отдыхать по-Божьему
«Он покоит меня на злачных пажитях
и водит меня к водам тихим» – Пс. 22:2
.
Эти образы представляют собой
________________________ и __________________________
Что предлагает нам Бог, чтобы, наконец, расслабиться
Понять _________.
«Восхотев, родил Он нас словом истины, чтобы нам быть некоторым начатком Его созданий» – Иак. 1:18.
«Взгляните на птиц небесных:.. Отец ваш Небесный питает их. Вы не гораздо ли лучше их?» – Мф. 6:26.
«Вот, Я начертал тебя на дланях Моих» – Ис. 49:16.
Радоваться ___________________________________________________ .
«И если какой человек ест и пьёт, и видит доброе во всяком труде своём, то это – дар Божий» – Еккл. 3:13.
«Лучше горсть с покоем, нежели пригоршни с трудом и томлением духа» – Еккл. 4:6.
«Отец ваш Небесный знает, что вы имеете нужду во всём этом. Ищите же прежде Царства Божия и правды Его, и это всё приложится вам». – Мф. 6:23-33
Ограничить____________________________________________________ .
«Труд глупого утомляет его, потому что не знает даже дороги в город» – Еккл. 10:15.
«Шесть дней работай и делай в них всякие дела твои, а день седьмой – суббота Господу, Богу твоему» – Исх. 20:9-10.
«Суббота» означает _____________________________________
«Суббота [создана] для человека» – Мк. 2:27.
Сделать ___________________________ .
«Всякий труд и всякий успех в делах производят взаимную между людьми зависть. И это – суета и томление духа!» – Еккл. 4:4.
«Какая польза человеку, если он приобретёт весь мир, а душе своей повредит?» – Мк. 8:36.
Заменить __________________________.
Иисус: «Придите ко Мне все труждающиеся и обременённые, и Я успокою вас; возьмите иго Моё на себя и научитесь от Меня, ибо Я кроток и смирён сердцем, и найдёте покой душам вашим; ибо иго Моё благо, и бремя Моё легко» – Мф. 11:28-30.
!! Божье противоядие против занятости
Как справиться с жизненными стрессами– часть 2
Пс. 22
Рик Уоррен
Мы продолжаем наш цикл проповедей, основанный на 22 Псалме. Эта серия проповедей называется «Как справиться с жизненными стрессами», потому что в ней мы будем размышлять о семи самых крупных источниках стресса. Сегодня мы с вами посмотрим на занятость.
У Южной Калифорнии сложился ложный имидж. Нас считают спокойными, неспешными, сдержанными, расслабленными людьми, но на самом деле наш округ – это самое подходящее место для трудоголиков. Недавно в Ориндж Каунти провели опрос общественного мнения и узнали, что жители нашего округа чаще работают, нежели отдыхают и хотят иметь хоть какую-нибудь работу, даже ту, которая им не нравится, чтобы не сидеть сложа руки и ждать, пока подвернётся то, что им действительно по душе.
Давайте посмотрим, что же делать тем, кто постоянно чувствует напряжение и стресс от чрезмерной занятости.
Прежде всего, вот вам небольшая проверка, чтобы посмотреть, не являетесь ли вы трудоголиком.
1. Можно ли сказать, что вы постоянно торопитесь?
2. Правда ли, что ваш список дел, которые нужно сделать, всегда настолько длинен, что выполнить его нереально?
3. Бывает ли такое, что вы работаете по выходным, чтобы сделать то, что не успели за неделю?
4. Говорят ли окружающие, что вам необходимо замедлить темп и дать себе передохнуть?
5. Чувствуете ли вы себя виноватым, когда отдыхаете?
6. Можно ли сказать, что вы отдыхаете от работы только тогда, когда болеете?
Можно точно сказать, что вы трудоголик, если…
… все открытки на Рождество вы получаете только от коллег по работе.
… вам нужно забрать детей из школы, а вы не помните в какой школе и в каком классе они учатся.
… вы приходите в церковь со включенным пейджером и мобильным телефоном.
… члены вашей семьи иногда в шутку называют вас «приходящим жильцом».
… после работы вы отдыхаете, в основном, перед телевизором.
… отправляясь в туалет, вы берёте с собой рабочие материалы.
Но Бог предназначил вас вовсе не для такой жизни. В Пс. 126:2 сказано: «Напрасно вы рано встаёте, поздно просиживаете, едите хлеб печали, тогда как возлюбленному Своему Он даёт сон». Если вы безрассудно растрачиваете свою жизнь и здоровье на постоянные дела, то вы не так умны, каким себя считаете. Иногда благочестивее всего будет пойти, наконец, домой и лечь спать.
Многие думают: «Если я отдам свою жизнь Богу, радикально посвящу себя Иисусу Христу, Он тут же навалит на меня уйму дел, и я стану ещё больше занят, чем сейчас. Пс 22:2: «Он покоит меня на злачных пажитях и водит меня к водам тихим». Будь вы овцой, эти слова были бы вам особенно понятны, потому что здесь описан по-настоящему райский уголок. Бог ведёт Своих к месту покоя и отдыха. Бог заинтересован в том, чтобы мы отдыхали и набирались сил. Он хочет, чтобы мы жили полной, уравновешенной и многообразной жизнью. Он не желает, чтобы вы постоянно работали. Если вы действительно отдадите свою жизнь Иисусу Христу, вряд ли Он станет навешивать на вас новые заботы. Скорее, Он начнёт убирать кое-что из вашей жизни, чтобы вы могли замедлиться и передохнуть.
Недавно компания CNN проводила опрос общественного мнения и выяснила, что 59% американцев хотели бы замедлить темп своей жизни и больше отдыхать. Ещё одна статистическая сводка утверждает, что сейчас у нас на восемь с половиной часов меньше свободного времени, чем десять лет назад. Мы работаем всё больше, но работа нравится нам всё меньше.
Так как же нам остановиться? Какое лекарство предлагает нам Бог?
Чтобы, наконец, расслабиться, нам нужно
1. Понять свою ценность.
2. Радоваться тому, что у нас уже есть.
3. Ограничить себя в работе.
4. Сделать переоценку ценностей.
5. Заменить постоянную напряжённость Божьим покоем.
Понять свою ценность
Большинство людей слишком много работают, потому что путают свою личную ценность со своими трудовыми достижениями. Мы считаем, что если будем постоянно работать и многого добиваться, то станем гораздо более ценными, значительными людьми. Мы путаем то, чем занимаемся, с тем, кто мы есть. В Америке человек определяет себя прежде всего своей работой. Знакомясь с новыми людьми, мы узнаём, как их зовут, а потом обычно тут же спрашиваем, где и кем они работают. Нам кажется, что вся наша ценность основана на нашей работе.
Но в Библии нет ничего подобного. Там сказано, что наше достоинство и значимость не зависят от того, чем мы занимаемся. Многие из нас с детства внутренне повторяют себе, что мы ничего не значим, что мы – «ничто». Может быть, это сказал вам один из учителей. Может, брат или сестра. Может, один из родителей говорил: «Из тебя никогда не выйдет ничего путного». И главная причина вашего постоянного стремления работать состоит в том, что внутренне вы говорите себе: «Я им докажу! Я докажу, что я чего-то стою, своими достижениями, своими успехами». Но никакие достижения не помогут вам почувствовать полного удовлетворения. «Брань на вороту не виснет», – говорим мы, пытаясь сказать, что словами нас не проймёшь. «Хоть горшком назови, только в печку не ставь». Но ведь это не так. Обидные слова и прозвища очень больно ранят нас. Такие обиды гораздо долговечнее, чем синяки и ушибы. Прошло уже много лет, а у вас в голове до сих пор звучит неотступный голос: «Нельзя останавливаться. Надо работать, работать и работать. А вдруг кто-то тебя догонит? Или даже перегонит? Тебе нужно доказать всем, что ты чего-то стоишь, что ты значимый и важный человек, и единственный способ это сделать – работать всё больше и больше». И вы никак не можете замедлиться и остановиться.
Противоядие заключается в осознании того, что говорит о нас Бог. Иак. 1:18: «Восхотев, родил Он нас словом истины, чтобы нам быть некоторым начатком Его созданий». Мы – начаток, начало, глава всего Божьего творения, самая важная его часть. Бог говорит, что мы значим больше, чем всё остальное творение. Можно расслабиться: нам вовсе не нужно доказывать свою значимость. Если вас сотворил Бог, вы уже многого стоите. Я есть тот, кто я есть, и это хорошо, потому что Бог никогда не делает ничего третьесортного или бросового. Если вы по-настоящему осознаете – и не только осознаете, но и почувствуете! – свою значимость в Божьих глазах, это изменит вашу жизнь. Если Бог относится ко мне с приязнью, и я сам отношусь к себе положительно, но вам почему-то не нравлюсь, то дело тут уже не во мне, а в вас. Не нужно тратить всю свою жизнь на то, чтобы приобрести одобрение окружающих. Для того, чтобы быть счастливым, нам не нужно иметь всеобщее одобрение. Нужно осознать, как мы значимы и важны для Бога.
В Мф. 6:26 Иисус сказал: «Взгляните на птиц небесных... Отец ваш Небесный питает их. Вы не гораздо ли лучше их?» Если Бог замечает даже птицу, падающую на землю, и заботится обо всех пернатых, неужели вы думаете, что Он не позаботится о вас?
1) Будучи здесь на земле, вы никогда полностью не поймёте, как Бог любит вас.
2) В жизни нет ничего такого, что вы могли бы сделать, чтобы заставить Бога любить вас больше, чем Он уже вас любит.
3) В жизни нет ничего такого, что вы могли бы сделать, чтобы заставить Бога любить вас меньше. Его любовь не основывается на ваших достижениях. Она не ставит никаких условий. Она основана на том, каков Он Сам.
Вам не надо доказывать свою значимость с помощью постоянной и непрестанной работы. Бог говорит, что Он и так любит вас. Он говорит: «Вот, Я начертал тебя на дланях Моих» (Ис. 49:16). Иисус Христос умер на кресте, Его руки были пробиты гвоздями. Видите, как сильно Он возлюбил нас? Мы действительно начертаны на Его ладонях! Он никогда не забудет, как сильно возлюбил нас. Когда вы попадёте на Небеса, Он покажет вам те отметины, которые мы оставили на Его руках.
Радоваться тому, что у нас уже есть
Еккл. 3:13: «И если какой человек ест и пьёт, и видит доброе во всяком труде своём, то это – дар Божий». Бывает ли такое, что человек настолько занят добыванием всё новых и новых вещей, что перестал радоваться тому, что у него уже есть? Конечно. Можно ли так увлечься добыванием всё новых приобретений и желанием иметь всё больше и больше, что тебе перестаёт нравиться то, что уже и так стоит или лежит у тебя дома или в гараже? У нас чудесные дома, но нет времени им радоваться, потому что нас постоянно нет дома. Мы допоздна просиживаем у себя в офисе.
В нас развивается синдром «вечного добытчика». Соседи приобрели то-то и то-то, так что теперь и нам надо это приобрести. Они переехали в квартал получше, значит, и нам тоже нужно туда переехать. И мы изо всех сил стараемся угнаться за этими соседями, даже не подозревая, что они на краю банкротства или по уши завязли в долгах. Мы покупаем ненужные вещи на деньги, которых у нас нет, чтобы произвести впечатление на людей, которые нам даже не нравятся. Мы стараемся покупать всё больше и больше и выходим за пределы своих финансовых возможностей. Тогда обоим супругам приходится много работать, чтобы свести концы с концами. Мы тратим всё своё время на то, чтобы заплатить за все те вещи, что мы купили в кредит, и в результате семейные взаимоотношения начинают разваливаться. Но ведь Бог хочет, чтобы мы жили совсем иначе.
«Лучше горсть с покоем, нежели пригоршни с трудом и томлением духа» (Еккл. 4:6). Самые важные в жизни вещи – это вовсе не вещи! Как пастору мне не раз приходилось сидеть возле смертного одра. Я ещё ни разу не слышал, чтобы умирающий человек перед смертью сказал: «Как жаль, что я не проводил больше времени у себя в офисе!» Многие говорили: «Как жаль, что я не проводил больше времени с семьёй (с женой, детьми, мужем, с друзьями, с Богом)!» Мы покупаем целые горы вещей, но ведь в мир иной их с собой не заберёшь! Где это видано, чтобы в погребальной процессии виднелся грузовик для перевозки вещей? Мы не сможем забрать с собой то, что имеем.
В американской культуре смерть «без гроша за душой» считается настоящей трагедией. Но разве можно придумать лучший момент для того, чтобы уйти? Выписываешь свой последний чек, полностью опустошаешь свои запасы – и умираешь! Что называется, точка в точку!
Радуйтесь тому, что у вас есть, пока это у вас есть, и не надо постоянно беспокоиться о том, чтобы добывать как можно больше новых и новых вещей.
Ограничить себя в работе
Мне нужно принять сознательное решение выделять время для всех других занятий кроме работы. Мне нужно реалистично решить, сколько часов в неделю я буду проводить за работой, и затем придерживаться принятого решения. Мне нужно выделить время для себя, для личных встреч с Богом, для общения в семьёй – эти аспекты моей жизни важны не меньше, чем работа. Ограничивать себя в работе особенно важно для двух групп людей:
1) Для тех, кто работает на себя. Если вы работаете на себя, то, наверное, склонны к тому, чтобы работать не переставая, всё время. Вы приносите работу домой, никогда не берёте выходных. У вас нет фиксированного рабочего дня с 9 утра до 5 вечера, и поэтому работа для вас не кончается никогда. Особенно этим страдают частные предприниматели. Будьте осторожнее, ограничивайте себя в работе.
2) Для родителей-одиночек. Я не знаю, как вы вообще всё успеваете – и работать, и содержать семью. Вам прежде всего необходимо научиться выкраивать хоть немного времени для себя. Чтобы дать детям лучшее, надо быть в хорошей форме, а значит, надо отдыхать. А то можно так себя нагрузить, что сил не будет ноги таскать, – и какой с вас тогда прок?
Еккл. 10:15: «Труд глупого утомляет его, потому что не знает даже дороги в город»[1]. Всё время без передышки работать – это просто глупо. Если с лука никогда не снимать тетиву, он утратит свою силу.
Как-то раз одна женщина позвонила своему пастору и раздражённым голосом сказала, что в понедельник звонила ему целый день, но так и не застала его дома. «Понедельник – мой выходной день», – объяснил ей пастор. «А вот у дьявола никогда не бывает выходных дней», – возразила женщина. «Вот именно, – ответил пастор. – И не будь у меня выходных дней, я бы скоро стал похожим на дьявола».
Исх. 20:9-10: «Шесть дней работай и делай в них всякие дела твои, а день седьмой – суббота Господу, Богу твоему». Получается, что отдыхать один день в неделю – просто обязательно. Это четвёртая заповедь, она является частью Десяти Заповедей. Она настолько важна, что Бог включил её в число самых важных установлений, рядом с «Не убий» и «Не прелюбодействуй». Вот насколько серьёзно Он к ней относится. Каждый седьмой день нужно брать выходной. Если вы не отдыхаете, то, значит, нарушаете Десять Заповедей. Бог велел нам отдыхать.
Почему? Библия называет седьмой день субботой. Само слово «суббота» означает «день отдыха». Во 2 главе Евангелия от Марка Иисус говорит: «Суббота [создана] для человека». В Послании к колоссянам говорится, что неважно, какой именно день вы выберете для отдыха, главное – выбрать его и отдыхать. Например, для меня воскресенье – вовсе не выходной, а рабочий день.
Что нужно делать в тот день, который вы назовёте своей субботой? Этот день предназначен не для того, чтобы доделывать всю работу, с которой вы не успели справиться в течение недели. Так что же мы должны делать в выходной день?
1. Отдыхать физически. Если вы не будете давать отдых своему телу, оно само вырвет себе время для отдыха: в больнице или дома, когда вы вдруг подхватите грипп или простуду. Чтобы давать другим лучшее, нам самим нужно быть в хорошей форме, и потому нам нужен отдых. Во время Французской революции новое правительство отменило выходные дни. Однако через несколько лет выходные снова пришлось ввести. И не по каким-то религиозным причинам, а потому что пошатнулось здоровье всего народа. Они «перегорели» от чрезмерного напряжения.
Бывает ли такое, что вы чувствуете себя виноватыми, когда отдыхаете? Иисус не чувствовал Себя виноватым в таких случаях. Так неужели вы загружены больше, чем Иисус? Неужели ваша работа важнее, чем Его?
2. «Подзаряжайтесь» эмоционально. Какие вещи и занятия помогают вам душевно отдохнуть и расслабиться? Вам нужна тишина. Вам нужен активный отдых – что-то что нравится вам лично; это совсем не обязательно должно быть какое-то популярное увлечение. Вам необходимо время для общения с людьми. Ведь мы созданы для взаимоотношений. В журнале «Тайм» была статья под названием «Печаль двадцатого века», в которой речь шла о стрессах, о беспокойстве и депрессии, так сильно распространённых сейчас в обществе. В общем и целом, там говорилось, что мы не живём так, как должны бы. Мы созданы для того, чтобы искать доверительные взаимоотношения с другими людьми, и проблема состоит в том, что у нас слишком мало взаимоотношений, которые можно назвать по-настоящему естественными и близкими. Нам необходимо уделять время развитию взаимоотношений.
3. Нам нужно уметь настраивать свой дух. В Библии это называется поклонением. Поклонение расставляет всё по своим местам. Когда мы приходим в церковь, думая о какой-нибудь большой проблеме, поклонение помогает нам посмотреть на эту проблему в должной перспективе. У вас появляется лучшее понимание происходящего и больше сил для того, чтобы с ним справиться. Вам необходимо каждый день проводить какое-то время наедине с Богом. Если вы слишком заняты для Бога, то вы слишком заняты. Вы упускаете один из самых главных аспектов той жизни, ради которой были сотворены.
Сейчас я предлагаю вам послушать Клиффа и Джойс Пеннер. Она представят нам кое-какие практические соображения насчёт того, как все мы (вне зависимости от того, состоим мы в браке или нет) можем лучше и больше радоваться жизни и испытывать меньше стрессов.
Джойс:
Мне было особенно важно осознать свою ценность как личности в тот момент, когда я стала матерью, а Клифф учился в очной аспирантуре. Мне надо было работать, и я начала преподавать медсестринское дело в университете. Мои отношения с мужем, необходимость отдавать как можно больше маленькой дочке и важность установления моей профессиональной компетентности на работе – для всего этого мне было необходимо научиться расслабляться и отдыхать, потому что иначе я не смогла бы услышать, что говорит мне Бог и куда Он ведёт меня в исполнении каждой из этих ролей. Именно тогда у меня появилась привычка ежедневно позволять себе немного поспать днём, минут 20–30. Я и сейчас думаю, что в этом нет ничего эгоистичного. Наоборот, это мой подарок мужу и детям. Ещё я научилась физически расслабляться, играя с детьми. Оставаясь с ними и с Клиффом, я сознательно отодвигала от себя все проблемы и намеренно решала, куда буду направлять свои силы, тщательно думая о том, как спланировать и организовать моё время.
Клифф:
Женщин с детства учат отдавать. Если они не научатся заботиться о себе, они быстро доведут себя до изнеможения и в результате уже не смогут ничего и никому отдавать. Особенно в том, что касается супружеских сексуальных отношений. Если женщина любит заниматься сексом, обычно это значит, что она научилась принимать и брать что-то для себя. Мы стараемся никогда об этом не забывать и учим этому других.
Джойс:
Мы уже говорили о том, чтобы радоваться тому, что у нас есть. Этому нам пришлось учиться с самого начала нашего супружества. После свадьбы мы ещё долгие годы были студентами, и поэтому нам приходилось искать необычные, творческие способы привносить романтику и радость в наши взаимоотношения.
Клифф:
У нас было очень мало денег. И с самого начала мы научились ездить отдыхать по дешёвым путёвкам, не в сезон, чтобы всё обошлось как можно дешевле. Но всё-таки мы ездили отдыхать – и это было здорово!
Джойс:
Одним из главных моментов для нас было научиться ценить друг друга в любых обстоятельствах. Будь то в нашей собственной жизни или в жизни других супружеских пар, которые мы видим вокруг, проблемы начинаются тогда, когда мы начинаем обращать больше внимания на то, чего у нас нет, вместо того, чтобы радоваться тому, что у нас есть. Вместо того, чтобы радоваться тому, что каждый из нас даёт другому, подчас мы начинаем думать о том, чего не делает для меня мой супруг или супруга.
Клифф:
Что касается ограничений в работе… Тут нам приходится нелегко. Мы оба встаём рано утром и работаем до поздней ночи. Мы понимаем, насколько важно нам «подзаряжаться» и физически, и сексуально по мере того, как мы оба работаем. Когда мы писали вместе книгу «Дар секса», мы отводили на это целый четверг и по четвергам брали выходной. Но по утрам у нас не получалось много писать, потому что мы проводили время в своей «экспериментальной лаборатории». Секс всегда играл важную роль в нашей совместной жизни.
Джойс:
Я поняла, что иногда мне нужно какое-то время и место только для себя, чтобы немного себя побаловать. Когда дети были совсем ещё маленькие, я придумала себе необычный способ проводить время наедине с Богом. Уложив их спать, я усаживалась у двери их спальни, читала Библию и молилась, пока они засыпали. Таким образом, я сразу достигала нескольких целей: дети не выходили из комнаты, потому что знали, что у дверей сидит мама. Кроме того, мне было важно дать им понять, что это время необходимо мне для того, чтобы немного побыть в тишине, так что они не донимали меня постоянными просьбами принести им воды или сходить на горшок. Благодаря этому они быстрее успокаивались и засыпали. И потом, они с самого детства увидели один из самых главных моих приоритетов. А у меня было время в тишине побыть наедине с Богом, отдохнуть и успокоиться.
Клифф:
Многие мужчины чувствуют, что отдыхают и набираются сил в физическом и сексуальном общении со своей женой. Нередко мужчины стремятся к таком способу отдыха и расслабления, не особо задумываясь, как чувствует себя жена и что ей пришлось испытать за день. Нам мужчинам было бы неплохо после рабочего дня уделять побольше сил и внимания на то, чтобы соприкасаться со своими жёнами душевно и духовно. Может быть, для этого было бы хорошо сходить вместе на прогулку, поговорить или сделать жене что-то приятное. Прекрасный тому пример – Песня песней Соломона. Соломон не рассматривал свою жену только как средство удовлетворения своих сексуальных потребностей. Он приходил к ней с нежными словами, давал ей понять, как он дорожит ею, осыпал её комплиментами и любовался её телом.
Джойс:
А она отвечала ему тем, что поощряла и принимала его сексуальную инициативу. Нам кажется, что супружеский секс становится намного удачнее, если муж учится дорожить своей женой и ухаживать за ней, а она сама приглашает его в сферу физического общения. Наши способы выделять время на то, чтобы отдыхать и восстанавливать силы, в разное время были разными. До того, как появились дети, весь дом принадлежал нам. Теперь, когда все они стали жить отдельно, он снова принадлежит только нам двоим. Когда дети ходили в детский сад, мы объединялись с другими семьями, чтобы помочь друг другу по очереди посидеть с детьми. Иногда мы приглашали в гости других детей, а сами устраивали себе пикник в спальне. Когда дети были уже в школе, мы отпускали их к друзьям по пятницам, сразу после школы, и тогда это время становилось нашим. А по субботам мы отдыхали всей семьёй.
Клифф:
Насчёт переоценки ценностей: в супружеских отношениях очень важно установить приоритеты. В ещё одной статье из журнала «Тайм» подчёркивалось, что конкретно в нашем поколении наблюдается радикальное снижение физического и сексуального контакта между супругами. В статье сказано, что это происходит из-за массивного снижения полового влечения и сексуального желания. Но дело в том, что большая часть сил супругов уходит на то, чтобы заработать деньги на всё, что им хочется иметь, а не на то, чтобы развивать свою любовь друг к другу. И тут-то их взаимоотношения начинают страдать.
Джойс:
И, наконец, о том, как заменить постоянное напряжение Божьим покоем. Именно с помощью описания супружеских сексуальных взаимоотношений Библия учит нас тому, как относится к нам Бог и как сильно Он хочет иметь с нами близкое общение. Из описания супружеских сексуальных взаимоотношений мы можем научиться тому, как обрести Божий покой. На собственном опыте мы узнали, что если в сексуальных взаимоотношениях появляются чрезмерные требования, чересчур высокие планки или лишнее напряжение, то никакого удовлетворения такой секс не приносит. Но когда мы научимся радоваться друг другу и наслаждаться обществом друг друга, то обретём глубокий покой и мир. Когда мы научимся тому же самому в общении с Богом, научимся пребывать в Его присутствии, радоваться Ему и ощущать Его радость, Его покой станет нашим. Я не сомневаюсь, что именно этому и научился Давид, когда был ещё молоденьким мальчиком-пастушонком.
Клифф:
Наша формула для того, как научиться уделять друг другу время, и в самом деле очень проста. Мы писали об этом и в книге «Чудесное начало сексуальное жизни» (предназначенной для обручённых пар и для молодожёнов), и в книге «Возрождая былое удовольствие» (для всех супружеских пар). Мы стараемся проводить наедине друг с другом хотя бы 15 минут ежедневно, один вечер в неделю, один полный день в месяц и одни полные выходные в три месяца. Это время мы посвящаем только друг другу. Многие мужчины хотят знать, как подарить женщине счастье. Я вам гарантирую, что этот способ работает безотказно!
Чтобы применить на практике те принципы, о которых говорили Клифф и Джойс, – то есть, выделить время на тех людей, которые для вас важны, – вам необходимо усвоить два оставшихся момента:
Сделать переоценку ценностей
Чтобы снизить уровень занятости в своей жизни, мне нужно изменить своё представление о том, что является по-настоящему важным. В Еккл. 4:4 сказано: «Всякий труд и всякий успех в делах производят взаимную между людьми зависть. И это – суета и томление духа!» Нужно остановиться и сказать себе, что нам никогда не удастся опередить всех и выиграть эту бесконечную гонку за преуспеванием. Кроме того, есть вещи и поважнее, чем постоянное увеличение материального имущества.
Мк. 8:36: «Какая польза человеку, если он приобретёт весь мир, а душе своей повредит?» Стоит ли игра свеч? Задайте себе этот вопрос по каждому аспекту своей жизни. Может быть, вы зарабатываете большие деньги, но при этом ваши дети совсем не получают от вас внимания. Ещё несколько лет, и они начнут самостоятельную жизнь. Не придётся ли потом жалеть? И неважно, сколько денег вы зарабатываете, всё равно все их можно потерять в любой момент.
Заменить постоянную напряжённость Божьим покоем
В этом как раз и содержится коренная причина нашего стресса. Уставать тоже можно по-разному.
Можно уставать физически, когда ослебевают мышцы. Такую усталость можно преодолеть довольно быстро.
Можно уставать эмоционально, когда устаёт душа, чувства.
Можно уставать духовно, когда наступает духовная сухость. Эта усталость оказывает на нас самое глубокое влияние.
Возможно, вам необходим отпуск. Но отпуск не избавит нас от душевной и духовной усталости. Чтобы восстановить свои чувства и настроить свой дух, вам нужно не только лишнее свободное время. Вам необходимы взаимоотношения с Богом. Можно уехать на две недели на море, но когда вернёшься, снова возникнут те же самые проблемы. Напряжение никуда не денется. Чтобы его снять, нужно не только свободное время. Для этого придётся провести переоценку наших ценностей и заменить нашу напряжённость Божьим покоем.
Маленькие дети не любят останавливаться и ложиться спать. Сопротивление потребности в отдыхе – это признак незрелости. Если вы всё время работаете и никогда не отдыхаете, то тем самым вы не только нарушаете Десять Заповедей, но и показываете себя весьма незрелым человеком. Бывало ли такое, когда Богу чуть ли не силком приходилось заставлять вас отдыхать? Иногда Он действительно почти насильно укладывает нас «на злачных пажитях». Он любит вас. Вы важны Ему.
Вам необходимы взаимоотношения с Христом, и Он поможет вам найти наилучший темп для всей вашей жизни.
Давайте перефразируем 22 псалом:
Господь помогает мне определить темп моей жизни, я не буду никуда спешить. Он ведёт меня туда, где время от времени я могу останавливаться и отдыхать. Он являет мне образы тишины и мира, чтобы восстановить моё спокойствие. Путём работоспособности и высокой эффективности Он ведёт меня к разумности и умиротворённости, и Его направляющая рука есть покой. И хотя сегодня мне предстоит сделать великое множество дел, я не буду нервничать, потому что со мной Его присутствие. Его сроки, Его приоритеты помогут мне удержаться в равновесии. Он укрепляет и восстанавливает меня посреди моей деятельности, умащая мою голову елеем тишины и спокойствия. Моя чаша радостной энергии переполняется. Так, гармония и плодотворность будут сопровождать меня во все часы жизни моей, ибо я буду идти рядом с Господом и пребывать в Его Небесном Царстве вовеки.
Вам нужно, чтобы рядом находился тот, кто поможет установить оптимальный темп вашей жизни, чтобы вы не слишком замедлялись и не слишком убыстрялись. Единственный, кто знает вас полностью и гораздо лучше, чем вы сами себя знаете, это Иисус Христос. Вам необходимы отношения с Ним, и только так вы сможете заменить постоянную напряжённость Божьим покоем. Жизнь для Бога – это не только истинный, но ещё и здоровый, целостный, уравновешенный и самый спокойный путь в жизни!
Иисус говорит: «Придите ко Мне все труждающиеся и обременённые, и Я успокою вас; возьмите иго Моё на себя и научитесь от Меня, ибо Я кроток и смирён сердцем, и найдёте покой душам вашим; ибо иго Моё благо, и бремя Моё легко» (Мф. 11:28-30).
Вы устали, вас измучили стрессы, вы утомлены? Иисус говорит: придите ко Мне. Я не стану загружать вас ещё больше.
Перефразируя Его слова чуть иначе:
Вы устали? Измотались? Перегорели на религиозной почве? Придите ко Мне. Пойдёмте со Мной, и вы снова обретёте жизнь. Я покажу вам, как отдыхать по-настоящему. Ходите со Мной и работайте вместе со Мной. Смотрите, как работаю Я. Научитесь ненасильственному ритму благодати. Я не стану возлагать на вас ничего слишком тяжёлого или того, что вам не подходит. Пребудьте со Мной, и вы научитесь жить свободно и легко.
----
[1] Из русского перевода этого стиха плохо понятно, что хочет сказать проповедник. Английский перевод, который используется в проповеди, читается так: «Только глупец, не умеющий найти дорогу домой, станет чрезмерно утомлять себя работой!»